A meditação é uma prática milenar que traz diversos benefícios tanto para a mente quanto para o corpo.
Anúncios
Ao praticar a meditação, você consegue diminuir o seu nível de estresse, de ansiedade, de aborrecimento e de “quebra” você ainda aprende a melhorar a sua postura e acaba ganhando noites de sono muito melhores.
Além disso, quem pratica meditação por um longo período, consegue enxergar melhora até mesmo na disposição para trabalhar, estudar e para realizar tarefas diárias. Ou seja, te proporciona um maior bem-estar.
No entanto, apesar de muitas pessoas se interessarem pela prática e se mostrarem dispostas a experimentar, elas acabam desistindo por não saber como ou o que fazer e por não ter dinheiro para pagar um local que ofereça esse serviço.
Anúncios
Então, pensando nisso, hoje separamos 6 maravilhosas opções de aplicativo para meditação para te ajudar a meditar no conforto do seu lar. Confira! 😉
Melhor aplicativo para meditação
Sattva
Para quem está começando agora ou não sabe de absolutamente nada sobre meditação, o aplicativo Sattva pode ser a sua melhor opção. Isso porque esse aplicativo possui serviços guiados que facilitam o aprendizado e que permitem a inicialização de qualquer pessoa, mesmo que nunca tenham tido contato com prática.
Anúncios
Esse aplicativo para meditação que está disponível tanto para Android quanto para IOS, possui ferramentas que ajudam a monitorar a frequência cardíaca, que ajudam a ter controle do tempo de cada sessão e que te oferece ferramentas para identificar o seu humor antes e depois da meditação.
5 minutos
O aplicativo para meditação “5 minutos” é um dos apps mais simples e fáceis de ser utilizado. Isso porque ele tem uma proposta maravilhosa de te alertar em um determinado horário para que você possa tirar 5 minutinhos do seu dia para meditar da maneira que preferir e onde quiser.
Ou seja, a proposta é fazer com que você pause o que está fazendo por apenas 5 minutos e medite. Dessa forma, o seu humor melhorará e até mesmo a sua disposição.
Além disso, o app tem uma trilha sonora extremamente relaxante e guia o usuário durante toda a meditação com orientações específicas que vão desde comandos para melhorar a postura, até indicações para melhorar a respiração.
Esse aplicativo de meditação que está disponível tanto para Android quanto para IOS, permite que o usuário agende o momento que meditará.
Insight Timer
Esse aplicativo para meditação possui quase dez mil meditações guiadas através de áudios e também possui mecanismos que permitem que o usuário escolha a meditação de acordo com o seu desejo. Isso quer dizer que se o interesse da pessoa é realizar uma meditação para dormir melhor, esse app guiará a pessoa para a meditação que poderá proporcionar uma melhor noite de sono.
Além disso, um dos grandes diferenciais desse aplicativo para meditação é que ele conta com uma comunidade enorme dentro do próprio app e, dessa forma, permite que os usuários interajam entre si, se motivem e troquem experiências.
O Insight Timer está disponível tanto para Android quanto para IOS.
Medite.se
O Medite.se é um aplicativo brasileiro disponível tanto para Android quanto pra IOS e que tem como principal objetivo tornar a meditação mais simples e desmitificada.
Esse aplicativo possui diversas meditações realizadas por professores da área e permite que o usuário baixe o áudio do app para ouvir sempre que necessário ou quando a internet cair. Ou seja, para ouvir off-line.
Aura
Esse aplicativo para meditação é um dos melhores para quem já sabe um pouco sobre meditação (mas também pode ser usado por novatos, obviamente), pois através de algumas perguntas sobre os seus objetivos e sobre a sua rotina, ele automaticamente te sugere uma das praticas do serviço que te ajudará a conquistar os seus objetivos.
Além disso, também é possível contratar um serviço de coaching pessoal dentro do próprio app e receber mais indicações e mensagens positivas e de incentivo.
Mindbliss
O Mindbliss é um aplicativo para meditação bastante completo. Isso porque esse app não só oferece práticas meditativas mais simples e curtas, mas também disponibiliza meditações mais profundas e de longos dias, uma vez que essa última é mais restauradora.
Esse aplicativo de meditação está disponível tanto para Android quanto para IOS e, além dos serviços já citados, ele oferece também áudios de instruções para as meditações, oferece sons em 3d, oferece guias para exercícios de respiração e até mesmo hipnoterapia, que é uma prática muito utilizada com o intuito de ajudar as pessoas a superarem o passado.
Artigos relacionados:
Deixe seu Comentário