Não é segredo nenhum que fazer exercícios físicos nos dá diversos benefícios para saúde física e mental.
Aqui nesse post separamos links para os melhores apps para você começar a treinar em casa, independente de qual seja o seu objetivo (emagrecer, ter mais mobilidade, aumentar a disposição, etc)
Confira abaixo os links para os principais apps de treino para mulheres:
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