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6 aplicativos para ajudar a manter a forma sem sair de casa

Uma das medidas adotadas por governos de diversos países para frear o contagio do novo coronavírus, foi determinar um isolamento total e decretar o fechamento de estabelecimentos comerciais, como, por exemplo, as academias.

No entanto, hoje, mais de seis meses desde o início da quarentena, leis que flexibilizam a reabertura do comércio e demais atividades já foram permitidas em todo o Brasil. Mesmo assim, muitas pessoas ainda não se sentem seguras em retornarem para a normalidade, uma vez que o vírus ainda circula por todo o mundo e também pelo fato de ainda não haver uma cura ou imunização eficaz contra a doença.

Sendo assim, uma das alternativas para perdermos os quilinhos ganhados durante esse período de isolamento sem sairmos de casa, é baixando aplicativos para ajudar a manter a forma. Esses apps que dão todo um suporte maravilhoso para quem deseja perder alguns números na balança, podem ser baixados por diversos dispositivos e até mesmo sem pagar nada, em alguns casos.

Dito isso, hoje separamos para vocês o resuminho de seis desses aplicativos para ajudar a manter a forma para que você comece a se exercitar agora mesmo sem sair de casa. Confira! 😉

6 aplicativos para ajudar a manter a forma

1) Nike Training Club

6 aplicativos para ajudar a manter a forma

Disponível tanto para Android quanto para IOS, o Nike Training Club é um dos aplicativos para ajudar a manter a forma mais baixados.

Esse app da nada mais e nada menos do que a gigante Nike, oferece mais de 185 exercícios e atividades que podem variar entre 15 e 45 minutos para serem realizados.

Além disso, é possível conseguir dentro do próprio aplicativo, treinos personalizados e separados por categorias tanto para manter a forma quanto para emagrecer.

2) Exercícios em casa – Sem equipamentos

6 aplicativos para ajudar a manter a forma

Também disponível tanto para Android quanto para IOS, o Exercícios em casa – Sem equipamentos é outro aplicativo para ajudar a manter muito interessante para quem já estava frequentando treinos ou academia.

No entanto, diferente do ‘Nike Training Club’, o ‘Exercícios em casa – Sem equipamentos’ possui treinos diários exclusivamente focados em certas partes do corpo, como, por exemplo, braço, peito, bum-bum, perna, etc.

3) Treino em casa para mulheres

6 aplicativos para ajudar a manter a forma

O Treino em casa para mulheres é um aplicativo desenvolvido pela Leap Fitness Group que está disponível para se baixado tanto por dispositivos IOS quanto para Android.

Como o nome sugere, esse é um aplicativo que possui treinos desenvolvidos para corpos femininos. Apesar de não ser extremamente completo, esse aplicativo apresenta exercícios sugeridos para cada situação e apresenta ferramentas para que você possa ir analisando o seu progresso.

4) BTFIT

BTFIT

Disponível tanto para Android quanto para IOS, o BTFIT é um aplicativo diferente de todos os outros aplicativos para ajudar a manter a forma, principalmente por ter sido desenvolvido por uma academia cujo nome é Bodytech.

Esse app muito interessante, apresenta diversos exercícios pré determinados, mas o seu grande diferencial é que ele conta com ferramentas onde professores dão aulas online e onde você pode entrar encontrar salas coletivas para não treinar sozinho. Logo, de antemão já é importante mencionar que esse aplicativo é pago.

5) Freeletics – Training Coach

O Freeletics – Training Coach é um dos aplicativos para ajudar a manter a forma gratuitos que está disponível tanto para Android quanto para IOS.

No entanto, apesar de ser grátis esse app possui certas funções que precisam ser pagas para que treinos mais avançados e personalizados sejam liberados. No mais, ele oferece montagens de exercícios específicos com a ajuda de inteligência artificial para te ajudar a emagrecer ou a manter a forma.

6) Adidas Training by Runtastic

Adidas Training by Runtastic

Assim como a Nike, a Adidas também lançou a sua própria plataforma de treino para ajudar a manter a forma. Aliás, esse aplicativo também está disponível tanto para Android quanto para IOS.

Nesse aplicativo pode ser encontrado treinos rápidos para o dia a dia e o que o difere dos demais é que ele pode ser utilizado com o Chromecast para reproduzir os vídeos na TV

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